Эшли грэм топ модель нестандартных. Эшли грэм о подготовке к летнему сезону

Красота всегда имела определенные стандарты, которые, в первую очередь, сказывались на мире моды.

Укрепившиеся стандарты модельного силуэта с формулировкой 90-60-90 долгое время считались правилом, которое и устанавливало нормы выбора девушек, демонстрирующих одежду на модных подиумах.

Длинноногие, чаще всего худые представительницы прекрасного пола с выраженными чертами лица и хорошими волосами становились богинями подиумов и модных фотосессий.

Хотя модная индустрия установила свой стандарт 90-60-90, все мы в курсе, что многие женщины мира далеки от этих показателей.

Для многих женщин вне нормы характерен лишний вес, часто неидеальные формы. Тем не менее, это не означает, что эти женщин не хотят одеваться красиво, и не следят за модой.

И хотя мода для полных и неидеальных по формам женщин далека от совершенства, модельеры все же начали развивать это направление.

Среди моделей начали появляться девушки с пышными формами, которые сегодня успешно демонстрируют одежду для полных, снимаются в фотосессиях, показывая немножко другую женскую красоту. Среди них можно выделить Тесс Манстер, Кендис Хаффин, Вельвет Д’Амур и т.д.

Одной из ярких представительниц модельной индустрии с размером plus-size является американская красотка из Небраски Эшли Грэм, которая сейчас считается одной из самых красивых моделей с пышными формами.

Модель Эшли Грэм с размером 16 А обладает, действительно, очень запоминающимися формами.

Широкие бедра, пышный бюст, крупные, но очень женственные черты, несмотря на большой вес, всегда выделяли Эшли Грэм среди других пышных дам.

Сегодня для многих модель мирового уровня Эшли Грэм – одна из самых роскошных красоток модельного бизнеса.

Фотомодель с большим размером Эшли Грэм очень востребована. Ей часто приглашают на съемки фотосессий для модных журналов и рекламных кампаний известных брендов, а ее гонорары зашкаливают.

Популярность Эшли Грэм еще больше возросла после того, как пышная красотка Эшли Грэм начала сниматься в фотосессиях, демонстрирующих коллекции нижнего белья и купальников больших размеров.

На аппетитных формах Эшли Грэм нижнее белье размера plus-size всегда выглядит безукоризненно.

И хотя Эшли Грэм добилась не малых успехов в качестве манекенщицы plus-size, по мнению, Эшли Грэм моделей с пышными формами и сейчас дискриминируют, как и других женщин больших размеров по всему миру.

В карьере Эшли Грэм было не мало случаев, когда она чувствовала на себе эту дискриминацию.

Примером такого отношения был случай, когда рекламу, в которой участвовала Эшли Грэм, не пропустили в радиовещание, мотивируя это обидным для многих женщин с пышными формами словом – нестандарт.

Конечно же, это очень возмутило модель Эшли Грэм, ведь она всегда отстаивала права полных женщин.

Еще недавно Эшли Грэм имела довольно пышные формы. По не проверенным сведениям вес Эшли Грэм – 155 кг.

Но сейчас красавица заметно похудела и похорошела. При росте 175 см. ее бюст в обхвате – 91,44 см, а талия – 86,36 см. Шикарные бедра Эшли Грэм – 119 см.

Понятно, что параметры фигуры у полненьких женщин, и в частности моделей plus-size нестабильны, но Эшли Грэм всячески следит за своей фигурой, хотя и не делает из этого культа.

Часто папарацци пытаются снять модель plus-size Эшли Грэм в очень невыгодных для нее ракурсах, афишируя, что Эшли Грэм – неидеальна, у нее ужасный целлюлит и жирные складки.

Но всегда позитивно настроенная Эшли Грэм неоднократно утверждала, что не считает это недостатком. По словам Эшли Грэм, она знает об особенностях своего тела и не стыдится их.

На личном фронте у Эшли Грэм не всегда было все гладко. Хотя Эшли Грэм очень симпатичная девушка, пышные формы неоднократно мешали ее отношениям с мужчинами.

И хотя Эшли Грэм не комплексует по поводу внешности, частые расставания с парнями из-за ее форм и большого веса сильно угнетали девушку.

Сейчас Эшли Грэм на пике популярности. Она всячески поддерживает женщин с лишним весом, заставляя их взглянуть на себя по-другому.

Модель Эшли Грэм не устает утверждать, что любая женщина неповторима, если она сама считает себя такой, всегда на позитиве, если уверенно идет по жизни, не боясь трудностей.

Эшли Грэм в каждой своей фотосессии обращается к женщинам с пышными формами, призывая их любить себя, но не переставать делать все, чтобы стать лучше.

Ми собрали красивые фото Эшли Грэм, где модель plus-size достойно представляет женщин с пышными формами, доказывая, что даже полненькая женщина может быть красивой, и неподражаемой.

Богиня с пышными формами Эшли Грэм

Американская модель plus-size и модельер, создательница собственной линии нижнего белья для женщин.

Эшли Грэм. Биография

Эшли Грэм (Ashley Ann Graham) родилась в штате Небраска. Она старшая из трех сестер. Грэм рано пришлось повзрослеть: небогатая семья не могла тратить деньги на няню, и ей приходилось ухаживать за младшими детьми и следить за домом, в то время как родители пропадали на работе. Девочка с детства отличалась крупными формами и подвергалась оскорблениям со стороны одноклассников и собственного отца.

«Бесконечная критика - вот чем всегда занимался мой отец. Папа был просто мастером по «отвешиванию комплиментов». Он даже дал мне специальное прозвище - Duh, потому что считал, что я не очень умная. Но самое худшее, что я испытала, это то, когда спустя несколько лет работы в модельном бизнесе отец согласился с моим агентом, что мне нужно было «подтянуться». Я была настолько оскорблена тем, что отец по-прежнему считал, что я должна похудеть».

Несмотря на это, девочку всегда поддерживала мать. В 2000 году двенадцатилетнюю Эшли заметил в супермаркете сотрудник модельного агентства I&I, а годом позже девушка заключила договор с Wilhelmina Models. В 2003 году Грэм начала работать в Ford Models.

Эшли Грэм. Карьера в модельном бизнесе

Начало карьеры Грэм ознаменовалось сотрудничеством с глянцевым журналом YM magazine. В 2007 году ее пригласил на фотосессию знаменитый модный журнал Vogue, после выпуска которого Эшли стала знаменитой. В 2009 году журнал Glamour пригласил Грэм наряду с другими известными моделями plus-size на специальную фотосессию, проходившую под лозунгом «Эти тела красивы в любом размере».

В 2010 году модель приняла участие в съемках рекламного ролика марки женской одежды Lane Bryant, созданной для женщин крупных размеров. Телекомпании подвергли ролик цензуре, за что создатели обвинили их в пристрастности, указав, что аналогичное видео компании Victoria"s Secret, транслируемое в то же время, сокращено не был. После скандала с телекомпанией полная версия была просмотрена на YouTube около 800 тысяч раз.

После возросшей популярности Эшли ее приглашали для работы такие популярные американские бренды как Marina Rinaldi, Evans, Nordstrom, Target, Levi’s и др. В 2012 году девушка была удостоена звания «Модель года» на На Full Figured Fashion Week’s.

Эшли Грэм :

В 2013 году Грэм начала свою карьеру как модельер, создав собственную линию нижнего белья для марки Addition Elle. В 2015-м она закрепила успех, выпустив серию белья, созданную по мотивам фильма «50 оттенков серого» , в котором снимались Дакота Джонсон , Чарли Ханнэм , Александр Скарсгард и другие голливудские актеры.

В 2015 году Эшли первой из моделей размера plus-size снялась в бикини для журнала Sports Illustrated Swimsuit Issue. В 2016 году она вошла в состав съемочной группы шоу «Топ-модель по-американски» , став судьей конкурса. Ведущей и продюсером шоу является супермодель Тайра Бэнкс .

В 2017 году модель полностью обнажилась для съемок в журнал V Magazine.

Эшли Грэм. Личная жизнь

В 2010 году Грэм вышла замуж за видеооператора Джастина Эрвина. Супруги вместе участвуют в благотворительности и являются сторонниками движения «Здоровье для каждого размера». Позже Эшли создала линию одежды, основанную на собственных представлениях об идеальных свадебных нарядах.

В рамках волонтерских проектов модель неоднократно выступала в американских школах с лекциями о здоровье и психологических аспектах принятия собственного тела. Она также выступала с лекциями в Южной Африке.

Эшли активно пользуется социальными сетями. На ее блог в Instagram подписано более 4,6 миллиона подписчиков. Девушка не только публикует профессиональные и любительские фотографии, но и делится с подписчиками своими мыслями о необходимости любви к собственному телу, невзирая на вес.

Эшли Грэм :

«Я занимаюсь спортом. Я стараюсь есть полезную пищу. Я люблю тело, с которым живу. И я не стыжусь пары-тройки выпуклостей или целлюлита… И вы тоже не должны».

В 2017 году девушка выпустила автобиографическую книгу «Новая версия модели: как в действительности выглядят уверенность, красота и сила».

Эшли Грэм является самой популярной моделью формата plus-size и главной любимицей девушек-пышек. По крайней мере, до недавнего момента все было так, пока Эшли не начала усиленно худеть.

Однако, поклонники девушки были шокированы столь разительными переменами в её внешности, и очень возмутились такому повороту. Ранее параметры этой модели составляли 109-86-119, и это при росте в 175 сантиметров и весе в 91 килограмм. Отметим, что Эшли является первой моделью со столь пышными формами, которая снялась для популярнейшего мужского глянца «Maxim», а также известного спортивного журнала «Sports Illustrated». Помимо этого, девушка также разработала и выпустила собственную линию женского нижнего белья для марки «Addition Elle». Грэм быстрыми темпами завоевала популярность и любовь многомиллионной армии фанатов, за её жизнью в социальных сетях ныне следят почти два с половиной миллиона подписчиков.

Похудения Эшли Грэм

В своих интервью Эшли неоднократно заявляла, что она гордится своей фигурой, однако сейчас от аппетитных форм модели не осталось и следа. Вчерашний снимок, на котором была запечатлена Грэм в коротком белом топике, такого же цвета обтягивающей юбке и черной кожаной куртке – прямое этому доказательство. Эта фотография вызвала массу отзывов от фанатов, причем как положительных, так и отрицательных. Вот что можно было прочитать на станицах социальных сетей: «Эшли утратила свой былой шарм и очарование. Жалко…», «Эшли, перестань худеть! Ты всех нас, своих поклонников, предала!», «Ты прославилась своими большими формами и многие тебя именно за это и полюбили. А теперь что? Очередной стандарт красоты», «Эшли, молодец! Стройная фигура ей очень идет», «Да она превращается в настоящую красотку. Самое главное не останавливаться!», «Как видно по фото, а лишние килограммы оказались все-таки лишними…» и т.д.

Пока звезда еще никак не прокомментировала свои изменения в фигуре и не всегда лестные отзывы. Однако, всем известно, что Эшли умеет даже самых рьяных поклонников ставить на место. Около полугода назад, когда некоторые личности раскритиковали ее фигуру за полноту, она в своем микроблоге написала такие слова:

«Только что мне сказали, что мои бедра и ноги содержат только целлюлит и ничего более. Но я вам хочу сказать, что эти части тела являются доказательством храбрости и победы, над всеми стандартами в мире моды, которые сейчас существуют. Я не позволю никому диктовать мне, как мое тело должно выглядеть. И вы не должны…».

Диета правильного питания от Эшли Грэхем

Результат похудения напрямую зависит от правильного питания. Главное правило для успешного похудения – потреблять меньше калорий, чем их расходуется в течение дня. Правильный рацион должен содержать низкокалорийные, но питательные для организма продукты.­ В первую очередь, это фрукты и овощи. Полезная пища для похудения – семечки подсолнечника, тыквы, а также грецкие орехи. Желательно употреблять хлеб из сортов муки грубого помола, а если нет такой возможности, то единственным правильным выходом будут сухарики. Молочные продукты выбирайте обезжиренные, не сладкие. Обязательно включайте в рацион для похудения нежирное мясо, рыба, крупы – они необходимы организму. Пить рекомендуется зеленый чай.

Принципы здорового питания, чтобы снизить вес

1. Размер порций в сбалансированном меню должен исключать переедание. Избыток поступления пищи скапливается в виде жира. Не так редка ситуация, когда чрезмерная занятость в течение рабочего дня не позволяет нормально поесть. Наверстывать приходится дома, за ужином. В результате, прежде чем наступит сытость, желудок сильно растягивается. Очень скоро организм перестает различать сытость и растянутость желудка, оба состояния начинают взаимно обуславливать друг друга. Перестать переедать помогает следование мудрому правилу: вставать из-за стола с чувством легкого голода.
2. Следуя той или иной схеме правильного питания для похудения и поддержания здоровья, следует отказаться от привычки запивать пищу. Жидкость нейтрализует выделившийся желудочный сок, отчего нарушается переваривание. С другой стороны, организм тратит жидкость для приготовления желудочного сока. Поэтому можно выпить стакан воды за 15-20 минут до еды. Выделившийся желудочный сок окажется смыт, но вскоре снова выработается. Чай или кофе стоит пить через час-полтора после приема пищи.
3. Здоровое питание невозможно без включения в рацион экологически чистых продуктов. Прежде всего, овощей и фруктов. Входящая в состав клетчатка помогает худеть, поскольку естественным образом эвакуирует из кишечника вредные вещества. Если в силу тех или иных причин организму не удается от них избавиться, часть их оказывается в жировой ткани, увеличивая ее объем. Другая часть накапливается на стенках кишечника в виде отвратительного налета.

Спорт для похудения Эшли Грэхем

Борьба с избыточным весом включает в себя много факторов, при этом спортивная составляющая является одной из значимых в этом деле. Регулярные занятия спортом позволяют развить мускулатуру, исправить осанку, укрепить здоровье, избавить от лишних килограммов. Кроме того, занятия спортом для похудения придают заряд бодрости на весь день и улучшают настроение.

Как похудеть в спортзале

Также эффективно помогут решить проблему лишнего веса занятия в спортзале. В чем состоят особенности занятий и как похудеть в спортзале? Приступая к тренировкам, в первую очередь необходимо знать, что для каждого человека требуется индивидуальная программа занятий.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Составить ее поможет тренер, исходя из уровня подготовки и желаемых результатов. При построении плана тренировок стоит учитывать, что для быстрого похудения необходимо каждый день работать над разными группами мышц. Каждое упражнение на тренажерах или спортивных снарядах для получения максимального результата следует повторять 15-20 раз по 3 подхода.

Перед началом занятий необходима разминка в течение 5-10 минут. За это время мышцы подготовятся к нагрузке. Кроме того, разминка укрепляет иммунную систему. За два часа до тренировки и после – никакой еды, в противном случае не удастся избавиться от лишнего веса. Длительность тренировок должна составлять не менее одного часа. Дольше тренироваться не стоит, так как начинает сгорать мышечная масса.

В ыстраивать свою жизнь по чужим правилам – это не для Эшли Энн Грэм (Ashley Ann Graham ) – одной из самых популярных . «Таким образом, жизнь просто пройдет мимо тебя», – считает модель. Добиться огромного успеха в модельном бизнесе, ей как раз помогло несоответствие канонам красоты. В предвестии пляжного сезона, Эшли презентовала собственную коллекцию купальников для женщин с «пышными формами». По этому поводу, дала интервью журналу Vogue , в котором поделилась своими жизненными принципами, помогающими ей не стыдиться собственного тела, а также дала несколько советов полным девушкам, которые комплексуют из-за лишнего веса.

Не зацикливайтесь на спортзале

«По мере наступления лета, походы в спортзал отнимают у меня все больше и больше свободного времени. Большинство моих упражнений состоят из силовых занятий, таких, как стояние в планке, тренировка пресса и работа с весами. Мой тренер Морит Саммерс, подобрал для меня эффективные упражнения, в которых хорошо прорабатываются бедра и ягодичные мышцы, ведь всем известно, что это самая проблематичная зона женского тела», – говорит Эшли.

Тем не менее, Грэм не рекомендует зацикливаться на тренировках в зале. По мнению модели, лето – самое подходящее время, чтобы улучшить свою физическую форму: «Не нужно изнурять себя тренировками в душном помещении, когда можно заниматься прямо на улице, наслаждаясь при этом погодой и свежим воздухом. Каждая девушка должна найти для себя любимый вид активного отдыха. В частности мне нравится кататься на роликах и если к этому подойти со спортивным энтузиазмом, например, выбрать маршрут в горку, то это удовольствие может стать для вас отличной спортивной тренировкой».

Откажитесь от диет

По мнению Эшли, диеты приносят больше вреда, чем пользы: «Я не ограничиваю себя в еде и могу с легкостью кушать картошку-фри или кексы, не задумываясь об употребляемых калориях, главное – без фанатизма. Лето – это пора фруктов и ягод, поэтому в рацион в этот период входят арбузы, дыни и другие ягоды, содержащие много воды. Это помогает гидратации организма и придает энергии. Я люблю готовить, и каждый раз учусь новому рецепту. Так, например, совсем недавно я научилась печь банановые хлебцы, рецепт которых подсмотрела в Instagram. Он очень прост, но вместе с тем невероятно полезен: бананы, миндальное масло, ваниль, яйца, кокосовая мука, сода и корица. Люблю перекусить ими после тренировки».

Открытие пляжного сезона и о вреде ультрафиолета

В своем интервью модель также упомянула о вреде ультрафиолета, о том, как он негативно влияет на кожу и провоцирует различные кожные заболевания. Грэм предлагает обратиться к альтернативным методам получения красивого золотистого оттенка. Например, для Эшли – автозагар вполне обычная вещь, накануне первого посещения пляжа в сезоне. В этом вопросе американская модель полностью полагается на косметолога, который способен профессионально оценить ситуацию и проконтролировать процесс нанесения автозагара. Таким образом, можно добиться превосходного естественного и равномерного бронзового оттенка кожи.

Важность позитивного настроя

В заслуги Эшли Грэм входит участие в известном движении Health at Every Size («Здоровье при любом размере одежды»), девиз которого – Любое тело прекрасно, если оно здоровое и ухоженное. Однако Эшли пришлось хорошо поработать над собой внешне и духовно, поскольку она не сразу приняла себя такой, какой она есть сейчас. Успех в модельной индустрии также пришел не сразу, несмотря на то, что она в ней уже 12 лет.

Фотосессия Эшли для Sports Illustrated.

Огромным скачком в карьере Грэм стала фотосессия для обложки которая прошла в апреле 2016 года. После этого события модель перешла на новый уровень успешности, ведь съемка в журнале такого уровня означает профессиональный рост и мировое признание. Начиная с этого момента, девушка стала узнаваема не только среди , но и среди классических моделей. Многочисленные предложения о съемках, интервью и дорогие контракты посыпались как из рога изобилия. В одном из таких интервью Business Insider, поделилась секретом, как научилась любить свою внешность.

«Чаще говорите своему отражению в зеркале, что оно красивое, любимое и смелое», – рекомендует модель, при этом утверждая, что это нехитрое занятие помогло изменить ее взгляд на саму себя.

«Возможно, это покажется странным и, немножко нелепым, но это действительно помогает стать более уверенным в себе», – утверждает девушка. Такие беседы очень помогли ей в свое время, когда другие осуждали ее внешность.

«Разговаривая со своими руками, я говорила им: “Может быть вы и кругловатые, но очень симпатичные”. Со своей грудью, я также беседовала: “Ваша роль очень велика – вы помогаете мне заработать деньги”», – смеясь, вспоминает Эшли.

По мнению Грэм, аффирмации играют огромную роль, когда необходимо прийти в гармонию со своим телом и внутренним миром, поэтому она советует пробовать различные их комбинации, как бы странно это не выглядело со стороны.